Бессонница

Проблема бессонницы в настоящее время знакома огромному количеству людей. При этом для бессонницы характерно не только наличие недостатка сна, но и отсутствие возможности выспаться нормально. Иногда продолжительность сна является сокращенной, или же, человек просыпается слишком рано, и далее не может уснуть. Сон бывает двух типов, один медленный, другой классифицируется, как быстрый. При засыпании начальным этапом является медленный сон. При этом происходит снижение мозговой активности, дыхание становится замедленным и более глубоким. То есть, достигается фаза сна, считающаяся наиболее глубокой. Длительность этой фазы определяется одним часом, иногда длится до полутора часов.

После этого начинается быстрый сон, для данной фазы характерно наличие сновидений. Чередование фаз происходит в течение ночи. При нарушенном сне цикл сбивается, и просыпаясь утром, человек ощущает себя так, словно не спал всю ночь.

Причины бессонницы

Данное состояние возникает, когда для засыпания нет благоприятной обстановки. К примеру, в помещении слишком прохладно, шумно, или кровать неудобна для сна. Если происходит смена обычного образа жизни, человек отправляется в поездку, переезжает на другое место жительства, или отягощен стрессовыми ситуациями, то также может возникнуть бессонница. Кроме того, причиной нарушения сна могут быть заболевания, сопровождающиеся болевыми ощущениями, затрудненным дыханием. Не имеют нормального ночного отдыха и те люди, которые при частых позывах к мочеиспусканию вынуждены несколько раз в течение ночи вставать в туалет.

Значительная часть людей, страдающих бессонницей, не могут нормально спать, находясь в депрессивном состоянии, а также, если вечером были употреблены продукты, имеющие в своем составе кофеин. Не способствует хорошему сну переедание, сильная усталость, и многие другие факторы. При этом, имеются соматические заболевания, симптоматика которых усиливается в ночное время. В этом случае можно назвать язву, цистит, бронхиальную астму, стенокардию, артрит, и прочее. В пожилом возрасте причиной бессонницы моет являться атеросклероз мозговых сосудов.

Типы бессонницы

Данное состояние подразделяется на несколько типов. Если имеются расстройства засыпания, тони объясняются повышенной возбудимостью человека, его тревожным состоянием. Происходит так, что человек опасается, что не уснет, старается устроиться максимально комфортно. При этом некоторые начинают мысленно что-либо считать, но всеравно процесс засыпания может растянуться на неопределенное время. При интрасомнических расстройствах проявляется недостаточная глубина сна, при этом наблюдается частое пробуждение, после чего человек довольно долго не может снова заснуть.   Постсомнические расстройства представлены ранним пробуждением, гиперсомния представляет собой повышенную сонливость.

Процесс засыпания представляет собой реакцию на ряд психотравматических факторов, а также может возникнуть, если неправильно употреблены снотворные препараты, или имеет место нарушенный ночной сон. При нарушении деятельности нервной системы дают о себе знать не только бессонница, но и неврозы.

Признаки бессонницы

Чтобы утверждать, что человек страдает бессонницей, необходимо наличие ряда факторов. Известно, что нормальным считается, когда человек засыпает примерно через четверть часа, после того, как лег в постель. Но если имеется нарушение данных показателей в течение нескольких дней, то, безусловно, возникла проблема со сном. На внешности человека бессонница тоже отражается, присутствует подавленность и вялость, под глазами отеки. Симптомы бессонницы бывают следующие:

1. Сон пропал полностью, или нарушен частично
2. Ночью отмечены частые пробуждения
3. Имеются трудности с засыпанием
4. Пробуждение очень раннее, и сна уснуть не получается
5. Недостаточная глубина сна

Проводя хроническую диагностику бессонницы, специалисты всегда принимают во внимание хронобиологический тип, который всегда индивидуален. Врач определяет, насколько имеется соответствие типа тому образу жизни, который ведет человек. Если имеется хроническое недосыпание, то кожа выглядит бледной, появляются характерные темные круги в области глаз. К тому же постоянно находясь в состоянии хронической усталости, человек становится чрезмерно раздражительным, мозг начинает работать хуже. Имеется и такой важный минус недосыпания, как лишний вес, риск преждевременной смерти.

Лечение бессонницы

Самостоятельно урегулировать проблему с плохим сном возможно, если бессонница случается в году несколько раз, и ее возникновение обусловлено стрессом, переживаниями. Но бывают достаточно сложные случаи, при которых состояние бессонницы очень выражено, часто повторяется, и человек лишен возможности получать полноценный отдых. При этом без помощи специалиста не обойтись. Подобная ситуация наблюдается, если бессонница имеет отношение к депрессии.

Измучившись недостатком сна, в итоге человек решает обратиться к специалисту. При этом нужно знать, что изначально медики делают акцент на выявление причины бессонницы, и стараются решить проблему, не используя лекарственные средства. Лишь в тяжелых случаях может быть использована фармакотерапия. Следует отметить, что наличие нормального сна нельзя обеспечить снотворным, чаще всего, оно лишь угнетающе влияет на сознание. К тому же, многие лекарства, продающиеся без рецепта как снотворное, оказывают воздействие лишь на основании эффекта «плацебо».

Специалист выявляет причину, которая нарушила сон, и далее лечение ведется с учетом этой причины. Порой действительно возникает необходимость в назначении снотворных, но их подбор производится очень индивидуально. Если препарат не назначен врачом, его нельзя принимать даже единожды. Улучшение возникает лишь временно, затем наступает привыкание. Иногда возникает необходимость привлечения психиатра.

Получить консультацию израильских врачей